Os exames necessários para uma corrida segura e saudável
Se você, corredor iniciante, acha que para começar na corrida basta sair por ai correndo sem supervisão ou orientação, é melhor mudar de idéia. Esqueça também a máxima de que, se nada dói, significa que não precisa ir ao médico. Aliás, esse é um ultrapassado mo do de encarar a vida. Uma atitude como essa pode resultar num grande trauma em pouco tempo de prática de qualquer esporte. E, mesmo se seu começo foi dessa forma, não se preocupe! Ainda há tempo de mudar.
A medicina preventiva é um grande passo para nos proteger de eventuais problemas ao longo da vida ela está focada na saúde e não na doença, o que é um grande passo para deixá-la bem longe. Primeiramente, procure um médico para fazer exames e testes que autorizem a praticar corrida ou qualquer atividade de alta intensidade. É necessário que um especialista em medicina esportiva ou fisiológica do exercício faça uma avaliação completa para saber do seu histórico de atividades físicas e lesões preexistentes. “Inicialmente é importante procurar o auxilio de um profissional de educação física para realizar os exames básicos, como teste ergométrico e uma avaliação completa. Dessa forma, tanto o futuro corredor quanto o seu treinador estarão tranqüilos e seguros para dar inicio aos treinamentos”. O acompanhamento médico deve manter regularidade nas consultas durante sua vida corredora. Ter um especialista por perto ajudará o desenvolvimento como atleta. Assim, você terá a exata noção de quando e como acelerar a passada.
EXAMES
São divididos em três categorias: cardiovascular, metabólica e biomecânica. Cada classe representa uma parte do organismo que influi no rendimento do atleta. Os exames cardiovasculares dizem respeito ao fôlego - aquele cansaço que impede que o treino seja proveitoso e passe a ser prejudicial. Já os metabolismos condizem, como o próprio nome diz, com o metabolismo. “Avaliamos os hábitos de cada pessoa e quanto eles foram noviços ou benéficos ao organismo”. Os exames biomecânicos identificam desvios mecânicos. Avaliações como teste da pisada auxiliam o atleta na busca pelo equipamento ideal. “Com essas informações o corredor saberá o tênis correto para cada tipo de pisada para minimizar as consequências da sobrecarga gerada pela pisada” .
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