"Peso e controle corporal são essencias"
"A preparação para uma competição se inicia logo após a corrida que foi finalizada"
"Treinamento e nutrição devem estar alinhados para as mulheres tirarem proveito da corrida ao longo da vida"
"A corrida me deu coragem para começar, determinação para continuar tentando e o espírito jovem para sempre me divertir ao longo do percurso.Corra sempre, mas nuca deixe escapar a sua alegria de fazer isso"
"Nem sempre as batalhas da vida vão para o mais rapido ou mais forte. Há momentos em que o vencedor é quem acredita qie pode conseguir"
"Laranja, manga e banana ajudam a desinchar porque têm boa quantidade de potássio"
"A corrida baixou o colesterol, mas o besteirol aumentou! Correr me deixa bem humorado ... "
"Nao espere que a corrida mude sua vida. Mude você pela corrida!"
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